吃韭菜的6大禁忌是什么

没有吃韭菜的6大禁忌这种说法，健康人均可适量摄入韭菜。

韭菜是常见的蔬菜之一，热量低，纤维素含量高，可以促进肠道蠕动，同时含有一些维生素和矿物质。每100克韭菜含29大卡热量，碳水化合物4.6克，蛋白质2.4克，脂肪0.4克，纤维素1.4克，维生素E0.96毫克，钾247毫克。

适量摄入韭菜有利于人体，增加营养元素的来源，对身体健康有益。只是韭菜中含有一些含硫化合物，大量摄入可能会对胃肠道造成刺激，同时韭菜的纤维素含量如果摄入过多，也容易导致消化不良的。

所以，如果是本身有消化系统疾病的患者，建议适当控制韭菜的摄入量。平时建议均衡饮食，搭配肉类、主食，做到营养均衡。