晚上吃虾及青菜有助于减肥吗

晚上吃虾和青菜是一种健康的饮食习惯，但它是否有助于减肥取决于整体的饮食和生活方式。

虾和青菜都是富含营养的低热量食物，有助于增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。然而，如果在晚餐后还吃很多其他食物，摄入的总热量超过了身体需要，那么就不利于减肥。

此外，减肥成功与否还取决于运动量和其他饮食习惯。如果想要减肥，建议采取健康的饮食和生活方式，包括适量控制热量摄入、多吃蔬菜水果、保持足够的运动等。

需要注意的是，每个人的身体情况和需求都不同，减肥前应该咨询专业医生或营养师的建议，制定适合自己的饮食和运动计划。