巴旦木的功效与作用及禁忌是什么

巴旦木作为食物，不存在功效的说法，但是巴旦木当中所含有的不饱和脂肪酸等营养成分能够补充人体所需。

巴旦木是日常当中经常食用的坚果类食物，含有非常丰富的脂肪，脂肪当中含有非常高的不饱和脂肪酸。巴旦木当中还含有非常丰富的蛋白质，矿物质以及维生素，例如维生素A、维生素E、钙离子等，所以巴旦木的营养价值高，而且味道好，受人喜欢。

需要注意的是虽然巴旦木营养非常多，但是对巴旦木过敏人群禁食。但是在食用过程中，因为能量比较高，肥胖人群需要控制每天的摄入量，避免过量摄入。

巴旦木是食物，无法治疗疾病，身体如果出现不适，建议及时就医，避免用巴旦木治疗疾病，以免耽误病情。