一颗橘子的热量值是多少

橘子是一种营养丰富、味道鲜美的水果，每100克可食部分（带皮）提供大约44千卡的热量。橘子的热量主要来自于其中的碳水化合物（主要是糖分）和少量的蛋白质、脂肪。橘子中含有丰富的维生素C、类胡萝卜素、钾、膳食纤维等营养成分，对人体健康有很多益处。

需要注意的是，橘子的热量虽然不高，但如果一次性吃太多，也容易导致热量摄入过多，引起肥胖等问题。建议每天吃2-3个橘子，同时注意合理搭配其他食物，保持饮食均衡。