杏的好处和坏处是什么

杏的好处主要体现在其丰富的营养价值和健康益处，但过量食用也可能带来一些潜在风险。

1、营养价值：杏是一种营养丰富的水果，含有丰富的膳食纤维、维生素A、C、E和钾。

2、健康益处：膳食纤维有助于维持肠道健康，预防便秘。

然而，过量食用杏可能带来一些潜在风险。例如，杏核含有氢氰酸，过量食用可能导致中毒。此外，对于某些人来说，杏可能引起过敏反应。因此，建议在食用杏时要适量，避免过量食用。如有不适，应及时就医。