每天适宜摄入多少槟榔

根据世界卫生组织（WHO）的建议，成年人每天适宜摄入的槟榔量应该不超过5克。这个量相当于一颗中等大小的槟榔果实。此外，孕妇、哺乳期妇女和儿童应该避免食用槟榔。

需要注意的是，槟榔消费存在地区差异，不同地区的人们对槟榔的消费习惯和健康风险认知也不同。在某些地区，槟榔消费可能非常普遍，而在其他地区则可能很少见。因此，在制定槟榔消费指导时，应该考虑到当地的实际情况。