男性生殖系统怎么调理

男性生殖系统可通过运动锻炼、改善饮食等方式进行调理，但若是存在疾病建议到医院就诊治疗。

1、运动锻炼：可以通过做提肛运动和做一些全身性的运动来锻炼增强盆底肌肉力量，也可以进行一些慢跑、跳绳、爬山、游泳等有氧运动，来提高身体的耐力。

2、改善饮食：可以均衡的摄取一些富含锌、硒等微量元素的食品，例如生蚝、牡蛎等，也可以食用一些牛肉、羊肉等食物，均对于男性的健康有益，若是肾气过度亏损，也可以使用肾宝片、补肾宁片等进行调理改善。

平时生活习惯要注意，保持良好的睡眠，作息规律，避免过度劳累，同时避免不良生活习惯，不可过度手淫。