如何消除腱鞘炎引起的肿块

腱鞘炎引起的肿块通常是由于腱鞘内的炎症和组织肿胀导致的，腱鞘炎病因多与创伤、长期劳损等有关。以下是一些可以消除肿块的方法：

1、休息：让手部得到充分的休息，避免过度使用，如长时间打字、使用鼠标等，必要时可以佩戴护腕。

2、冰敷：在肿块处放置冰袋，每次冰敷15～20分钟，每天多次，以帮助减轻肿胀和疼痛。

3、药物治疗：可以使用非处方药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，来缓解疼痛和炎症。

4、按摩：非急性期可以轻轻按摩肿块周围的区域，以帮助促进血液循环和消肿，注意应以自身感受为准，避免出现肢体损伤。

5、热敷：疼痛与肿胀进入非急性期后，可以使用热敷，以促进血液循环和消肿。

6、加压包扎：可以使用弹性绷带对肿块进行加压包扎，以帮助减轻肿胀。注意不要包扎过紧，避免影响血液循环。

7、手术治疗：如果以上方法都无法缓解，可能需要手术治疗，以切除肿块和松解粘连的肌腱。

请注意，如果肿块持续增大、疼痛加剧或出现其他症状，请及时就医，以获得正确的诊断和治疗。如有疑问，请咨询专业医生。