应先摄入益生菌再饮用牛奶吗

一般来说，不需要在摄入益生菌后再饮用牛奶，因为益生菌不会影响牛奶中的营养成分吸收。

益生菌是一种有益的活性微生物，有助于改善肠道健康和免疫力。牛奶是一种营养丰富的饮品，含有蛋白质、钙、维生素D等营养成分。

根据目前的科学研究，益生菌与牛奶之间并无不良反应，因此可以同时或先后摄入，不会影响彼此的营养价值。

但是，对于某些人来说，饮用牛奶可能会引起胃肠道不适，如腹胀、腹泻等。在这种情况下，建议先尝试少量饮用牛奶，观察是否出现不适症状。如果确实存在不适，可以考虑在饮用牛奶前或后一段时间再摄入益生菌。