健身期间饮酒吸烟会有影响吗

健身期间饮酒吸烟会有影响。吸烟和饮酒会影响身体的多个系统，包括呼吸系统、心血管系统、免疫系统等，从而影响健身效果和身体健康。

1、饮酒：饮酒会影响身体的代谢和能量利用，从而影响身体的运动能力和耐力。饮酒还会导致身体脱水，影响身体的水合状态，从而影响身体的运动表现。此外，饮酒会影响睡眠质量，从而影响身体的恢复和修复。

2、吸烟：吸烟会影响身体的氧气供应，从而影响身体的运动能力和耐力。吸烟还会增加身体的氧化应激和炎症反应，从而影响身体的健康和运动表现。此外，吸烟会影响身体的免疫系统，增加感染和疾病的风险。

因此，在健身期间，应该尽量避免饮酒和吸烟，以获得更好的健身效果和身体健康。