减脂期间晚餐可以喝酸奶吗

减脂期间晚餐可以喝酸奶，但建议选择低脂或脱脂酸奶，并注意适量饮用。

酸奶是一种富含蛋白质、钙和益生菌的营养食品，对于减脂期间控制饮食的人群来说，酸奶是很好的选择。

但市面上的酸奶大多添加了大量的糖分，过量饮用不利于减脂。因此，建议选择低脂或脱脂酸奶，并注意适量饮用，以免摄入过多的热量。

此外，在喝酸奶时，建议选择原味或添加成分较少的酸奶，避免选择添加了大量糖分或其他高热量成分的酸奶。