过量食用绿橙有什么不良影响

绿橙是一种常见的水果，含有丰富的维生素C、纤维素等营养成分，但是如果过量食用，可能会有以下不良影响：

-消化不良：绿橙中含有丰富的纤维素和果酸，过量食用可能会刺激胃肠道，引起胃肠不适、胃酸过多等症状。

-血糖升高：绿橙中含有较多的糖分，过量食用可能会导致血糖升高，尤其是对于糖尿病患者或血糖控制不佳的人群，应该适量食用。

-增加肥胖风险：绿橙中含有较多的热量，过量食用可能会导致热量摄入过多，增加肥胖的风险。

因此，建议适量食用绿橙，一般每天不超过2个中等大小的绿橙。同时，在饮食中注意饮食平衡，搭配其他水果、蔬菜、蛋白质等，以保证身体健康。