如何治疗肩胛颈椎的疼痛

肩胛颈椎疼痛通常是由肌肉劳损、颈椎病、肩周炎等引起，不同原因治疗方法有所差异，常采用休息、热敷、药物治疗、运动疗法、手术治疗等。

1、肌肉劳损：长时间保持一种姿势、过度劳累等原因可引起肩胛颈椎处肌肉紧张、僵硬、疼痛。患者应注意休息，避免过度劳累，可通过热敷、按摩等方式缓解肌肉紧张、僵硬感，也可遵医嘱口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物缓解疼痛。

2、颈椎病：颈椎退行性变可压迫局部神经、血管，引起肩胛颈椎疼痛。患者可通过调整生活方式、运动疗法、药物治疗、手术治疗等方式治疗。

（1）调整生活方式：避免长时间伏案工作，定时做颈部保健操，选择适合颈椎曲线的枕头。

（2）运动疗法：适度进行游泳、羽毛球、放风筝等锻炼，可以加强颈部肌肉力量，维持颈椎稳定性。

（3）药物治疗：口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物，可以缓解疼痛。也可使用维生素B1、甲钴胺等神经营养药物，促进神经功能恢复。

（4）手术治疗：对于病情严重，保守治疗无效者，可考虑手术治疗，如颈椎前路手术、颈椎后路手术等。

3、肩周炎：肩周炎可引起肩关节及肩胛颈椎部位疼痛、活动受限。患者可通过休息、功能锻炼、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式治疗。

（1）休息：在急性期应减少肩部活动，缓解疼痛。

（2）功能锻炼：在疼痛缓解后，应进行功能锻炼，如爬墙法、毛巾操等，可以帮助恢复肩关节的活动能力。

（3）药物治疗：口服布洛芬、双氯芬酸钠等药物，可以缓解疼痛。也可在肩关节局部注射糖皮质激素、局麻药物等，可以起到消炎止痛的作用。

（4）物理治疗：超短波、红外线照射、蜡疗等物理治疗方法，可以促进血液循环，减轻炎症反应，缓解疼痛。

（5）手术治疗：对于保守治疗无效者，可考虑手术治疗，如关节囊切开松解术、肩关节镜下松解术等。

出现肩胛颈椎疼痛，建议及时就医，明确病因，遵医嘱规范治疗。