高钙奶和纯牛奶哪种更容易导致发胖

高钙奶和纯牛奶是否容易导致发胖，主要取决于摄入的总热量和消耗热量的对比，与牛奶种类并没有直接关系。

高钙奶和纯牛奶都含有一定量的脂肪、蛋白质、钙等营养成分，适量饮用可以为身体提供营养，通常并不会直接导致发胖。但如果摄入的总热量大于消耗的热量，不论是高钙奶还是纯牛奶，都容易导致体重增加。

因此，在减肥期间，可以适量饮用高钙奶和纯牛奶，同时应注意保持饮食均衡，避免暴饮暴食，配合适当的运动，以达到更好的减肥效果。