月经疼痛期间应如何饮食调理

月经疼痛一般指痛经，饮食调理需要根据个体情况进行选择，没有明确最好的食物，重要的是保证营养充足、均衡、全面。

月经期应注意避免进食辛辣刺激、生冷、油腻的食物，以免刺激胃肠道，加重不适症状。可选择清淡、易消化、富含营养的食物，如米粥、面条、鱼类、肉类、新鲜蔬菜水果等。

此外，月经期还应注意保暖，避免受凉，保持外阴清洁，勤换卫生巾，保持心情舒畅，避免剧烈运动和过度劳累，保证充足的睡眠。

如果痛经严重，影响到日常生活和工作，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。