哪种维生素有助于增强皮肤抵抗力

维生素A、C和E有助于增强皮肤抵抗力。

1、维生素A：维生素A有助于皮肤细胞的生长和分化，可以保持皮肤的完整性和弹性，增强皮肤抵抗力。

2、维生素C：维生素C是一种抗氧化剂，有助于清除皮肤中的自由基，减少氧化损伤，从而增强皮肤抵抗力。

3、维生素E：维生素E也是一种抗氧化剂，有助于保护皮肤细胞膜免受自由基的损害，从而增强皮肤抵抗力。

需要注意的是，维生素的摄入应该适量，过量摄入可能会对身体造成不良影响。另外，除了维生素之外，保持健康的生活方式、均衡的饮食和充足的睡眠也有助于增强皮肤抵抗力。