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枸杞需要煮炖多少时间才可以食用

问题描述:请问枸杞需要煮炖多少时间才可以食用?
发布于2022-04-26・浏览2224次

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枸杞是一种营养丰富的中药材和食材,一般情况下,枸杞需要煮炖10-15分钟左右才可以食用。

枸杞的食用方法有很多种,可以直接嚼服、泡水、泡酒或煮炖等。枸杞子药食同源,既是中药材,又是营养滋补品。作为中药材,枸杞子具有滋补肝肾,益精明目等功效。

如果是泡水,一般建议用60摄氏度左右的温水,浸泡10-15分钟即可饮用。如果是煮炖,一般建议在其他食材快熟的时候加入枸杞,再煮炖10-15分钟即可。

需要注意的是,枸杞的食用量也需要适量,过量食用可能会引起上火等不适症状。另外,枸杞子泡水或煮炖后,会有一定的甜味,如果患有糖尿病或其他慢性疾病,需要控制食用量。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。