增高运动有助于身体发育吗

增高运动对身体发育有一定的帮助，但并不能完全依赖运动来促进身体发育。

身高的增长主要依赖于长骨的生长和发育，而适量的运动可以促进长骨的血液循环，加速骨细胞的增殖和生长，有助于身高的增长。同时，运动还可以刺激身体分泌生长激素，有助于身体的发育。

但是，需要注意的是，身高的增长还与遗传、营养、睡眠等因素有关，仅仅依靠运动是无法完全实现增高的目的。

另外，过度的运动反而会对身体造成伤害，影响身体的正常发育。因此，在进行增高运动时，需要适度、适量，避免过度运动造成身体的损伤。

综上，增高运动对身体发育有一定的帮助，但需要合理安排运动量，并结合其他因素，才能更好地促进身体的发育。