人体每天需摄入哪些必需食物

人体每天需要摄入以下几类必需食物：

1、碳水化合物：主要来源于大米、面粉、玉米、燕麦、红薯等粮食作物。

2、蛋白质：主要来源于肉、鱼、蛋、奶、豆类等。

3、脂肪：主要来源于食用油、坚果、鱼油等。

4、维生素：主要来源于水果、蔬菜、全谷物等。

5、矿物质：主要来源于牛奶、豆类、海产品、干果等。

6、水：每天需要摄入足够的水分，以保持身体的正常代谢。

以上是人体每天需要摄入的主要食物种类，但具体的需求量因个人的体重、活动量、健康状况等因素而异，可以咨询专业医生或营养师以获得个性化的建议。