喝苦瓜茶有什么好处

喝苦瓜茶可以为机体补充维生素、矿物质等营养物质。

苦瓜茶是以苦瓜为主要原料制作而成的，每100克苦瓜含有维生素C56.0mg、蛋白质0.9g、钙14mg、钾256mg、铁0.7mg，喝苦瓜茶可以为机体补充需要的营养物质，有利于身体的健康。

但是要注意适量饮用，不要偏食。在平时要养成健康的饮食习惯，做到少食多餐，细嚼慢咽，避免暴饮暴食。食物种类要多样化，做到合理膳食，保证自身营养均衡。