睡前做100个俯卧撑会有什么影响

睡前做100个俯卧撑可能会对身体产生一些正面和负面的影响，具体取决于个人的健康状况和运动能力。

正面影响包括：

-提高肌肉力量和耐力：睡前做100个俯卧撑可以增强上肢和胸部的肌肉力量和耐力，有助于提高身体的运动能力和稳定性。

-改善睡眠质量：适当的运动可以帮助身体放松，缓解压力和焦虑，提高睡眠质量。

然而，如果在睡前进行剧烈的运动，可能会对身体产生负面影响，包括：

-影响睡眠：如果在睡前进行过于剧烈的运动，可能会导致身体过于兴奋，难以入睡，或者导致睡眠质量下降。

-肌肉酸痛：如果在睡前进行100个俯卧撑的运动量过大，可能会导致肌肉酸痛和疲劳，影响第二天的工作和生活。

-运动损伤：如果在睡前进行100个俯卧撑时姿势不正确或者用力过猛，可能会导致肌肉拉伤、扭伤等运动损伤。

因此，如果要在睡前进行运动，建议选择适当的运动强度和时间，以避免对身体产生不良影响。