每天服用三片维C会对身体有害吗

不推荐长期每天服用三片维生素C，虽然维生素C是一种水溶性维生素，过量服用通常不会在体内积聚，但仍可能会对身体造成一些损害。

维生素C是一种人体必需的营养素，有助于促进免疫系统、伤口愈合和骨骼健康。正常饮食即可满足人体每日所需维生素C，无需额外补充。

长期过量服用维生素C（大于1000毫克/天）可能会导致腹泻、皮肤红亮、头痛、尿频、恶心、呕吐、胃痉挛等不良反应。此外，长期过量服用维生素C还可能增加泌尿系统结石的风险。

因此，不推荐每天服用三片维生素C，除非是在医生的建议和指导下。对于大多数人来说，通过饮食获得足够的维生素C是最安全和最有效的方法。

如果有额外补充维生素C的需求，建议在服用前咨询医生，以确保剂量安全。