红糖可以在茶水里饮用吗

红糖可以在茶水里饮用，但是不建议长期或大量饮用。

红糖含有一定的营养成分，如铁、钙等，但是红糖中含有较多的糖分，过量摄入可能会导致血糖升高，增加患糖尿病的风险。此外，红糖中的糖分会使口腔中的细菌滋生，可能会导致龋齿等口腔问题。

如果您想在茶水中添加红糖，建议适量添加，不要过量。此外，红糖的味道可能会影响茶水的口感，因此建议根据个人口味进行选择。