摄入磷虾油是应该餐中服用还是餐后半小时服用

磷虾油的服用时间并没有严格的规定，通常可以根据个人的饮食习惯和胃肠道反应来决定。

磷虾油是一种保健品，富含Omega-3脂肪酸、磷脂和其他营养成分，有助于维持身体健康。有些人可能会在餐前服用磷虾油，以便更好地吸收营养成分，而有些人可能会在餐后服用，以减少胃肠道不适。

无论何时服用，建议适量摄入，并避免过量摄入。在服用磷虾油之前，最好咨询医生或营养师的建议，以确保它适合个人的健康状况。