腰椎手术后多久可以从僵硬紧绷中恢复

腰椎手术后需要一段时间才能从僵硬紧绷中恢复，一般需要3～6个月，具体时间取决于手术的方式、患者的年龄、健康状况和术后的康复锻炼情况。

腰椎手术后，由于手术部位的肌肉、韧带和关节可能会受到一定程度的损伤，可能会导致患者出现僵硬紧绷感。这种情况通常会在手术后的几周或几个月内逐渐缓解。

然而，每个人的恢复时间可能会有所不同，取决于多种因素，如手术的方式、患者的年龄、健康状况和术后的康复锻炼情况。

如果患者年龄较小，身体状况较好，术后进行了积极的康复锻炼，恢复时间可能会相对较短，可能在3个月左右。

如果患者年龄较大，身体状况较差，术后康复锻炼不及时或不充分，恢复时间可能会相对较长，可能需要6个月或更长时间。

为了加快恢复，患者应在医生的指导下进行适当的康复锻炼，保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势，注意保护腰部，避免过度劳累。