血糖高适宜饮用牛奶吗

血糖高的人群可以饮用牛奶，但应该选择低糖或无糖的牛奶，同时注意控制饮用量。

牛奶是一种营养丰富的饮品，含有蛋白质、钙、磷等多种营养成分，对人体有益。

但是，一些牛奶中含有较高的糖分，不适宜血糖高的人群饮用，可能会引起血糖波动。因此，血糖高的人群在选择牛奶时，应该选择低糖或无糖的牛奶，避免选择添加了大量糖分的牛奶饮料或酸奶。

此外，血糖高的人群在饮用牛奶时，应该控制饮用量，避免一次性饮用过多，以免引起血糖波动。

总之，血糖高的人群可以适量饮用低糖或无糖的牛奶，但应避免一次性饮用过多，并做好血糖监测。