打乒乓球后手背疼痛怎么办

打乒乓球后手背疼痛，可能是由于运动过度导致的肌肉疲劳或拉伤，也可能是由于手腕或前臂的某些肌腱炎引起的。处理方法包括休息、冰敷、药物治疗等。

1、休息：在打乒乓球后出现手背疼痛的情况下，首先要做的是让手休息。避免进行会加重疼痛的活动，如打字、提重物等。

2、冰敷：在手背疼痛的部位进行冰敷，可以帮助减轻疼痛和肿胀。每次冰敷15～20分钟，每天可重复几次。

3、药物治疗：如果疼痛较为严重，可以考虑使用非处方药，如布洛芬、双氯芬酸钠等止痛药。在使用任何药物之前，请务必咨询医生或药剂师。

4、调整运动方式：在恢复期间，可以尝试进行一些简单的伸展和手部运动，以帮助恢复手部的灵活性和力量。同时，在打乒乓球时，要注意正确的技术动作和姿势，避免对手部造成过大的压力。

如果手背疼痛持续加重或出现其他症状，如麻木、刺痛等，请及时就医，以确定确切的原因并进行相应的治疗。