减肥期间月经来时能增加食量吗

在减肥期间，月经期间可以适量增加食量，但建议避免过度进食高热量食物。

月经期间，由于激素水平的变化，可能会出现食欲增加的情况，这是正常的生理现象。但在月经期间，也应注意合理控制饮食，避免过度进食高热量食物，以免引起体重增加。

在月经期间，可以适量增加一些富含蛋白质、铁、钙等营养素的食物，如瘦肉、鱼、豆制品、绿叶蔬菜等，以满足身体的需要。同时，还应注意饮食均衡，适量摄入水果、粗粮等食物，以保证营养摄入的多样性和全面性。

需要注意的是，月经期间应避免过度节食或采用极端的减肥方法，以免对身体健康造成不良影响。同时，还应注意保持良好的心态和生活习惯，有助于维持身体健康。