睡眠浅易醒怎么回事

睡眠浅易醒考虑与环境因素、疾病因素、情绪因素等有关。

1、环境：比如更换了睡眠的环境、周围环境嘈杂、噪音大，或者睡眠的环境过冷、过热、光线过强、空气流通较差等，都容易对睡眠造成影响，导致出现睡眠浅易醒的情况。

2、疾病：比如患有焦虑症、失眠症、抑郁症、神经衰弱、心脏疾病等，都有可能会影响到睡眠的质量，从而出现睡眠浅易醒。

3、情绪：比如睡觉之前比较兴奋、想事情比较多、精神压力大、用脑过度等，或者白天受到了创伤，导致情绪出现波动，均会出现睡眠浅易醒的情况。

出现睡眠浅易醒，轻症的患者可以通过改善环境、平复心情、改变生活习惯等就能够恢复睡眠的质量。但如果自行调节无效，建议及时到正规医院就诊，并进行规范的治疗。