一岁半宝宝的食量标准是多少
问题描述:请问一岁半宝宝的食量标准是多少?
发布于2022-03-10・浏览2071次
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一岁半宝宝的食量因人而异,没有一个统一的标准。一般来说,他们每天需要摄入以下几类食物:
奶类:400-500毫升,可以选择配方奶、鲜牛奶、酸奶等。
主食:可以选择米饭、面条、全麦面包、薯类等。
肉禽鱼:可以选择瘦肉、鱼、虾、鸡肉等。
蔬菜水果:可以选择各种新鲜蔬菜和水果。
蛋白质每日40g左右,其中优质蛋白(动物蛋白质和豆类蛋白质)应占总蛋白的1/2。蛋白质、脂肪和碳水化合物产能比约1∶3∶6。
家长可以根据宝宝的具体情况进行适当调整,保证宝宝摄入充足的营养。同时,要注意培养宝宝良好的饮食习惯,让他们自主进食,避免过度喂食和挑食偏食。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。