舒张压偏高如何控制

舒张压偏高的控制方式主要包括生活方式的调整和药物治疗。首先，生活方式的调整主要包括适量运动、合理饮食、情绪管理、戒烟戒酒和保证充足睡眠；其次，如果生活方式的调整在一个月后效果不佳，舒张压仍然无法降至90mmHg以下，则需要考虑药物治疗，选择适合的降压药物进行治疗。

在生活方式的调整方面，应尽量避免肥胖，进行适量的运动，例如散步、游泳等。同时，饮食上应偏向于低盐、低脂、清淡的食物，多食用粗粮、蔬菜和水果。在情绪管理方面，应避免情绪剧烈激动，保持平稳的情绪状态。另外，戒烟和戒酒也是非常重要的，这两种行为都可能加重血压的升高。最后，保证充足的睡眠，充足的睡眠有助于身体的恢复和血压的稳定。

如果通过生活方式的调整，舒张压仍然无法降至正常范围内，那么就需要考虑药物治疗。可以先选择一种长效降压药，如卡托普利，口服一个月，如果效果不佳，可以再加入另一种长效降压药进行配合治疗。在使用药物的过程中，需要定期监测血压，以评估治疗效果和调整治疗方案。