顶俩健康

晚上八点后饮用牛奶会影响身高增长吗

问题描述:请问晚上八点后饮用牛奶会影响身高增长吗?
发布于2022-05-09・浏览1969次

优质回答

顶俩健康专家团
精创内容 三审三校

目前没有科学研究证明晚上八点后饮用牛奶会影响身高增长。

牛奶中富含钙和维生素D,这些营养素对于骨骼健康和身高增长非常重要。晚上八点后饮用牛奶并不会对身高增长产生负面影响,因为身高主要是由遗传基因和生长激素水平决定的,牛奶只是一种营养丰富的食物,可以提供人体所需的营养素。

然而,如果晚上八点后饮用牛奶会影响到正常的睡眠,那么可能会对身高增长产生一定的影响。因为生长激素在睡眠时分泌旺盛,良好的睡眠有助于身高增长。因此,如果晚上八点后饮用牛奶会导致失眠或其他睡眠问题,那么可能会影响身高增长。

需要注意的是,过量饮用牛奶可能会导致胃肠不适、腹泻等问题,因此建议适量饮用。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。