用眼过度真的会导致头痛吗

用眼过度可能会导致头痛。长时间盯着电脑、手机或其他电子设备屏幕，容易导致眼部疲劳、干涩、视力下降，也可能引起头痛、颈部疼痛、恶心等症状。眼睛长时间注视屏幕会导致眼部肌肉紧张，影响眼部的血液循环，进而影响头颈部的肌肉和神经，导致头痛的发生。

为了缓解用眼过度引起的头痛，可以采取休息、调整屏幕、增加户外活动、使用眼药水、注意饮食等措施。

1、休息：每隔一段时间（一般建议每小时）休息一下，可以闭上眼睛，做一些眼部按摩或简单的眼部运动，缓解眼部疲劳。

2、调整屏幕：调整屏幕的高度和亮度，使其与眼睛保持合适的距离和角度，减轻眼睛的负担。

3、增加户外活动：增加户外活动时间，可以帮助眼睛放松，减轻眼部疲劳和头痛。

4、使用眼药水：如果眼睛干涩，可以使用一些眼药水来缓解症状。

5、注意饮食：多吃富含维生素A、C和E的食物，如胡萝卜、柑橘、菠菜等，有助于保护眼睛健康。

如果头痛持续不缓解，建议及时就医，确定是否有其他原因引起头痛。