吃鸡腿肉会得高血压吗

吃鸡腿肉不会直接导致高血压，但如果食用方式不当或食用量过大，可能会加重高血压的风险。

鸡腿肉是优质蛋白质的良好来源，富含蛋白质和人体必需的多种氨基酸，脂肪含量也远远低于猪肉、牛肉和羊肉，还含有丰富的维生素、钙、磷、铁等矿物质。因此，对于高血压患者来说，适量食用鸡腿肉是安全的。

然而，食用方式和食用量也很重要。首先，应尽量去皮食用，因为鸡皮中的脂肪含量较高。其次，避免食用油炸或过于油腻的鸡腿，因为这样会增加食用的脂肪量。最后，应注意食用量，建议每天食用的去皮鸡腿肉量小于100g。

总的来说，适量并且正确方式食用鸡腿肉不会导致高血压，但是过量或者不正确的食用方式可能会加重高血压的风险。