一根甘蔗的热量相当于吃多少饭

一根甘蔗的热量相当于吃多少饭不能一概而论，需要考虑甘蔗的重量和含糖量。

一般情况下，一根甘蔗的重量大约在2-3斤左右，含糖量在15%左右。以2斤甘蔗为例，其热量约为600-900千卡，相当于2-3碗米饭（每碗约200-250千卡）。

但是，由于甘蔗的含糖量和热量因品种、种植环境、成熟度等因素而异，因此具体的热量相当于多少饭会有所差异。另外，甘蔗的营养成分较为单一，主要是糖分和水分，并不适合作为主食来食用。建议日常饮食要注意食物的多样性和营养均衡。