阻断热量吸收是真的吗

阻断热量吸收的观念并不准确。人体通过消化和吸收食物中的营养素来获取能量，而营养素的吸收主要发生在小肠。目前，没有证据表明可以完全阻断热量的吸收。

在某些情况下，某些药物或手术可能会干预脂肪或糖类的吸收，但这并不意味着阻断了热量的吸收。例如，减肥药奥利司他可以阻止部分脂肪的吸收，但仍有大部分的热量被吸收。此外，这类药物常常伴随着副作用，如腹泻、油性排便等。

另一种情况是胃肠手术，如胃旁路手术，虽然可以减少食物的摄入量和营养素的吸收，但也会导致营养素不足，需要长期补充维生素和矿物质。

总的来说，阻断热量吸收并不是一个健康的减肥方法。建议通过合理饮食和增加运动来达到减肥的目标。