摄入172千卡能量等于摄入多少食物

问题描述：请问摄入172千卡能量等于摄入多少食物？

发布于2022-03-21・浏览2042次

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根据营养学的观点，每克产能营养素在体内氧化产生的能量值为：碳水化合物4.0kcal、脂肪9.0kcal、蛋白质4.0kcal。因此，摄入172千卡能量约相当于摄入以下食物量：

1、碳水化合物：172÷4=43克。

2、脂肪：172÷9=19克。

3、蛋白质：172÷4=43克。

需要注意的是，这些数值只是大致的估算，因为不同食物中营养素的含量和质量会有所不同。在实际情况中，建议根据食品包装上的营养标签或咨询营养师来确定具体的食物摄入量。

提示：科普内容不作为诊疗依据，如有不适请及时就医。

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