正常人一天该做多少个俯卧撑

正常人一天应该做多少个俯卧撑并没有一个确定的数字，因为这取决于个人的健康状况、年龄、体力水平等因素。一般来说，初学者可以从每天做10-20个开始，逐渐增加到每天做30-50个甚至更多。

对于有一定训练基础的人，可以根据自己的身体情况和训练目标来制定适合自己的训练计划。无论做多少个俯卧撑，都应该逐渐适应，避免过度训练导致身体不适。此外，做俯卧撑时应该注意正确的姿势和技巧，以避免受伤。