晚上8-9点自动犯困是什么原因

晚上8-9点自动犯困可能与生理节律、睡眠不足、抑郁、药物、其它疾病等因素有关。以下是一些可能的原因：

1、生理节律：生物钟会影响睡眠-觉醒周期。如果晚上8-9点正好是个体生物钟提示需要入睡的时间，那么就会自然而然地感到困倦。

2、睡眠不足：如果前一天晚上睡眠质量不好，或者睡眠时间不足，那么第二天晚上8-9点就容易感到困倦。

3、抑郁：抑郁是一种常见的心理健康问题，会影响睡眠质量。如果患有抑郁，可能会在晚上8-9点感到困倦，同时还可能伴有其他症状，如情绪低落、兴趣减退等。

4、药物：一些药物可能会影响睡眠，如镇静催眠药等。如果正在服用这些药物，可能会在晚上8-9点感到困倦。

5、其它疾病：如甲状腺功能减退症、糖尿病等可能会影响身体新陈代谢，容易引起身体疲劳，可能会导致晚上8-9点自动犯困；此外，发作性睡病也可能会导致晚上8-9点自动犯困。

如果经常在晚上8-9点自动犯困，情况没有改善，建议咨询医生，以确定是否存在一些健康问题。