如何培养两个月宝宝自主入睡

培养两个月宝宝自主入睡，可以尝试以下方法：

1、建立规律的睡眠时间：让宝宝在固定的时间上床睡觉，帮助宝宝建立良好的睡眠习惯。

2、提供舒适的睡眠环境：确保宝宝的卧室安静、黑暗、温度适宜，床铺舒适。

3、建立睡前程序：在睡前给宝宝洗澡、换尿布、喂奶等，做一些安静的活动，比如读书、听音乐，帮助宝宝放松。

4、使用安抚物品：如安抚奶嘴、毛绒玩具等，让宝宝有安全感。

5、尝试拍睡法：在宝宝昏昏欲睡但还没完全睡着的时候，把他放在床上，用手轻轻拍打宝宝的背部，帮助宝宝入睡。

需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，培养自主入睡的过程需要耐心和时间。如果宝宝一直无法自主入睡，可以考虑咨询儿科医生或育儿专家的建议。