晚餐用哪种水果代餐比较适宜

晚餐用水果代餐，适宜选择热量低、营养丰富的水果，如苹果、橙子和梨。

1、苹果：苹果富含膳食纤维和多种维生素，可帮助消化和减少饥饿感。

2、橙子：橙子含有丰富的维生素C和膳食纤维，可以提高饱腹感。此外，橙子含水量高，有利于保持水分平衡。

3、梨：梨含有大量的水分和膳食纤维，有助于增加饱腹感。

以上三种水果都适宜用于晚餐代餐，但注意，任何食物过量摄入都可能导致营养过剩或不均衡，因此，适量摄入，并结合其他营养食物，保持饮食均衡是最重要的。如果出现身体不适，应及时就医。