为什么不能过量食用纳豆

过量食用纳豆可能会带来消化不良、过敏反应等问题。

1、消化不良：纳豆中含有较丰富的纤维，如果一次性食用过多，可能会对胃肠道产生较大压力，导致消化不良的症状，如腹胀、腹痛、恶心、呕吐等。

2、过敏反应：部分人对纳豆中的大豆蛋白或其他成分可能存在过敏反应，过量食用可能加重过敏症状，如皮疹、气喘等。

因此，建议按照营养均衡的原则，适量食用纳豆，如有不适，应及时就医。