如何计算自己的体重是否超标

计算体重是否超标有多种方法，以下是其中一种常用的方法：

首先，您需要知道自己的身高和体重。然后，您可以使用以下公式计算出自己的身体质量指数（BMI）：

BMI =体重（kg） ÷身高的平方（m2）

对于亚洲人，BMI正常范围通常为18.5至23.9。如果您的BMI在这个范围内，那么您的体重是正常的。如果您的BMI低于18.5，则您可能体重过轻；如果您的BMI高于23.9，则您可能体重超标。

请注意，BMI并不是完美的体重评估指标，因为它不能区分肌肉和脂肪。因此，如果您的BMI较高，但您的身体脂肪百分比较低，那么您可能是健康的。

另外，如果您想更准确地评估自己的体重是否超标，建议您咨询专业医生或营养师。他们可以根据您的个人情况，为您提供更准确的评估和建议。