怎么治疗高血压

高血压的治疗主要包括药物治疗和非药物治疗两种方式。在实施治疗方案时，需要考虑患者的具体病情、身体状况、生活习惯等多种因素。

药物治疗是高血压治疗的重要组成部分。但选择和使用药物需要在医生的指导下进行，由医生根据患者的血压状况、家族史、过敏史、既往疾病病史、化验检查结果、肝功能、肾功能等因素，来确定是否需要用药，以及选择什么样的药物，药物的用量和用药时间等。不建议患者自行到药店购买药物或者参考他人的用药情况。

非药物治疗是高血压治疗的另一个重要组成部分，这部分的控制主要在于患者自身。首先，饮食应以清淡为主，每日钠的摄入量最好不超过5g，尽量少放盐、少吃酱油、味精等高钠食物，远离咸菜、酱豆腐等。多吃蔬菜、水果，以及富含钙质的食物，如牛奶、酸奶等。其次，应适当多做运动，运动的强度以微微出汗、心跳微微加快为宜，剧烈的运动可能反而对高血压患者不利。最后，要保证足够的睡眠，避免熬夜，保持良好的生活习惯，这对于血压的稳定也是非常重要的。