高中生血压高怎么调理

高中生血压高的调理方法主要包括保持良好的心态、保持规律作息。其中，保持良好的心态主要是调整学习的心态，保持轻松愉快的心情；保持规律作息则是调整作息时间，避免熬夜，确保足够的睡眠。

首先，保持良好的心态对于高中生血压的调理至关重要。学习压力大、心态失常的高中生，往往比普通青少年血压高。因此，需要适当放松学习的紧张度，不要过于紧张。同时，要放松心态，保持愉悦的心情，以此来降低血压。

其次，保持规律作息对于高中生血压的调理也非常关键。不良的生活习惯，如晚上经常在凌晨12点以后，甚至在凌晨2-3点以后才进行休息，这种熬夜的习惯会导致血压升高。因此，建议晚上不要超过11点睡觉，保证足够的睡眠，以此来调理血压。

总的来说，高中生如果出现血压升高的情况，应该通过调整心态和改变生活习惯来进行调理，这样才能有效地降低血压，保持健康。