腰椎骨折后腰背部肌僵硬酸痛如何护理

腰椎骨折后腰背部肌肉僵硬酸痛，可以通过康复训练、物理治疗、药物治疗等方法进行护理。

1、康复训练：腰椎骨折后需要长时间卧床休息，腰背部肌肉可能会出现僵硬、萎缩。

在身体状况允许的情况下，应尽早进行康复训练。可以在医生的指导下进行腰背部肌肉的收缩和舒张运动，以及髋关节和膝关节的屈伸运动。这些运动可以帮助缓解肌肉僵硬和酸痛，同时促进肌肉力量的恢复。

2、物理治疗：物理治疗可以帮助缓解肌肉僵硬和酸痛，常用的方法包括热敷、按摩、红外线照射等。物理治疗需要在专业医生的指导下进行，避免自行操作引起不良反应。

3、药物治疗：如果肌肉僵硬和酸痛较为严重，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如口服肌肉松弛剂（如盐酸乙哌立松）、非甾体类抗炎药（如布洛芬）等。

需要注意的是，护理方案需要根据个人情况进行调整，建议在医生的指导下进行。同时，腰椎骨折后应避免过度活动，以免加重症状。