1岁-2岁宝宝的日常作息应该如何安排

1岁-2岁的宝宝正处于身体和智力快速发展的时期，日常作息应该注重规律性和稳定性，同时要保证充足的睡眠和适当的运动。以下是一些建议：

1、睡眠：1岁-2岁的宝宝每天需要大约12个小时左右的睡眠。为了保证宝宝的睡眠质量，可以在晚上7点-8点之间安排宝宝入睡，早上7点-8点之间起床。

2、饮食：1岁-2岁的宝宝每天需要吃三餐和两次点心。早餐可以安排在早上7点-8点之间，午餐可以安排在中午12点-1点之间，晚餐可以安排在晚上6点-7点之间。点心可以安排在上午10点和下午3点左右。饮食要注意营养均衡，多吃蔬菜水果，少吃油腻和刺激性食物。

3、活动：1岁-2岁的宝宝可以进行一些简单的运动和游戏，例如爬行、走路、玩积木等。每天可以安排1-2个小时的活动时间，可以分几次进行。

4、规律性：宝宝的日常作息应该尽量保持规律性，例如每天在同一时间吃饭、睡觉和活动。这样可以帮助宝宝建立良好的生活习惯，也有助于宝宝的身体和智力发展。

需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，日常作息时间也可以根据宝宝的具体情况进行适当调整。同时，家长应该多关注宝宝的需求，给予宝宝足够的关爱和支持。