踮脚行走能够有效增高吗

目前并没有科学的理论依据证明踮脚行走可以增高，而且这种做法存在一定风险。

人的身高主要由下肢骨骼的长度决定，在成年后，下肢骨骼的长度基本固定，很难通过非手术方式进行改变。

而且，长期踮脚行走可能会对跟腱和足底筋膜造成过度牵拉，导致跟腱炎、足底筋膜炎等疾病，引起足跟痛、脚底疼痛等症状。

因此，不建议通过踮脚行走来增高，如果身材过于矮小，可以到医院就诊，在医生的指导下进行治疗。