哪些食物中含有氨糖氨糖可以长高吗

氨糖一般指氨基葡萄糖，是一种天然的氨基单糖，主要存在于虾、蟹等壳中。并没有研究表明，氨基葡萄糖可以促进身体长高。

氨基葡萄糖是关节软骨的组成基质，可以促进软骨细胞的修复和再生，从而缓解骨关节疼痛，改善关节功能。但是，目前并没有研究证明氨基葡萄糖可以直接促进身高的增长。

而且，氨基葡萄糖在食物中的含量较低，日常饮食很难达到有效剂量。因此，如果需要补充氨基葡萄糖，建议在医生的指导下使用相关的营养补充剂。

需要注意的是，氨基葡萄糖并非适合所有人，有些人可能会出现过敏反应或胃肠道不适等不良反应。因此，在使用氨基葡萄糖之前，最好咨询医生的意见。