八段锦中哪个动作对养肝有益

八段锦是一种中国传统的健身运动，其主要的动作包括双手托天理三焦、左右开弓似射雕、调理脾胃须单举、五劳七伤往后瞧、摇头摆尾去心火、双手攀足固肾腰、攒拳怒目增气力和背后七颠百病消。

从中医理论来看，以上这些动作可以通过调节机体的气血运行，以达到疏通机体经络的目的。人体为一个整体，整体气机条畅，便在一定程度上起到了养肝的功效。

八段锦均可以起到调畅气机、促进气血运行、疏通经络的功效，故均能起到养肝的效果，并无具体哪个动作能养肝之说。

需要注意的是，八段锦是中医上的一种健身运动，虽然能够调畅气血的运动，疏通经络，在一定程度上起到养肝的作用，但并不能替代药物治疗。如果您有该方面的问题，建议咨询医生的意见，并采取相应的治疗措施。